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乳腺健康,匹夫有责!

来源:互联网  时间:2019-04-07
摘要:摘要:众所周知,10月是乳腺癌防治月,乳腺癌是女性健康的头号杀手。在中国,每年17万名妇女罹患乳腺癌,4.5万名妇女因此失去生命,年发病率高达万分之四。常说“10女9增生”,随着生活工作压力的增大,令
摘要:众所周知,10月是乳腺癌防治月,乳腺癌是女性健康的头号杀手。在中国,每年17万名妇女罹患乳腺癌,4.5万名妇女因此失去生命,年发病率高达万分之四。常说“10女9增生”,随着生活工作压力的增大,令不少女性都有乳腺增生的问题,特别是在每次例假期前后,常感觉到乳房就像是个炸弹一样涨疼不适。   

  关注乳腺健康,不仅仅是女性自身的责任,男性也要多关注身边的另一半和亲友,所谓“乳腺健康,匹夫有责!”而且不仅女性会得乳腺癌,1%的男生也会有得乳腺癌的可能性!

  虽说,乳腺增生并不会直接导致乳癌,但若不注意预防和护理,乳腺增生很容易成为困扰女性的大问题。在日常生活中,女性怎样预防乳腺增生呢?

  揉捏法

  用右手五指着力,揉捏乳房,一抓一松,反复按摩10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

  振荡法

  女性朋友可以用右手小鱼际部着力,从乳房边缘,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现微热感时,效果更佳。

  推抚法

  乳腺疾病患者坐或侧卧,充分暴露胸部。在患侧乳房撒上滑石粉或涂抹少许石蜡油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

  揉压法

  乳腺疾病患者可用手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

  这四种按摩方法对已有乳腺增生的网友而言,可以缓解疾病。同时,没有乳腺疾病的女性每天坚持按摩,一是有效预防乳房疾病,维护乳房的健康;二是可以帮助胸小的女性朋友丰胸。建议每位女性朋友每天选择一种按摩方法坚持按摩下去。

  哪些女士需定期做乳癌健康筛查?

  1.有乳癌的家族病历。

  2.未生育过或较迟生育的妇女。

  3.个人曾患乳癌或非典型病变。

  4.较年轻时就开始月经或较迟停经。

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